Откровенный разговор


CAPTCHA
Вопрос: Анонимно | 21 Июня 2024
Здравствуйте. У меня такой вопрос: мне все время кажется, что окружающие люди меня обижают или хотят это сделать. Я не хочу жить с мыслью, что вокруг одни враги.
Ответ: Психолог ТД
Здравствуйте. Обидеть человека невозможно, это он делает сам за счет оценивания и интерпретации слов окружающих. На нас действует не то, что люди говорят, а то, как мы к этим словам относимся. Если вы расценили слова другого человека как обиду, вы обиделись. Но их можно расценивать и по-другому, вариантов великое множество. Подумайте: зачем вам надо слова окружающих воспринимать как обиду? Могу предположить, что тут проблема в том, что вы все время ждете от людей по отношению к себе другого поведения: большей любви, заботы и внимания. Из-за того, что ваши ожидания превышают получаемое от других людей, вы находитесь в хронической обиде как своеобразной форме наказания их за это. Такое бывает, когда ребенок в детстве получает от родителей повышенное внимание, но окружающие теперь не собираются быть вашими родителями, они такие, какие есть, и важно бы их принимать. Это называется психологическим взрослением.
Вопрос: Анна, г. Братск | 19 Июня 2024
Здравствуйте! Я учусь в старших классах. Постоянно подвергаюсь агрессии со стороны одноклассниц. Друзей у меня нет. После школы подрабатываю. Но на работе также подвергаюсь хамству и грубости со стороны коллег. Это что?! Что во мне не так?!
Ответ: Психолог ТД | 19.06.2024
Здравствуйте, Анна! Буллинг — это проявление постоянной агрессии, направленной на одного и того же человека. По сути — издевательство, травля. Это довольно широкое понятие, которое включает в себя разные виды насилия: физическое, эмоциональное, экономическое, а также кибербуллинг. От конфликта или ссоры отличается тем, что может длиться месяцами. В процессе буллинга всегда присутствуют три стороны: 1. Агрессор — он же буллер, зачинщик травли. Сюда же можно отнести последователей — тех, кто подхватывает идеи «лидера». 2. Жертва. Типичных черт у жертв буллеров нет, ею может стать любой. 3. Наблюдатель — те, кто не вмешивается, а лишь смотрит на издевательства со стороны. Виды буллинга: Школьный буллинг Анна Кузнецова, будучи уполномоченной при Президенте РФ по правам ребенка, в сентябре 2021 года сообщила о том, что 55% детей в российских учебных заведениях подвергались травле. 39% из них предпочли умолчать о случившемся. «То есть основная беда травли — это ее латентность, когда взрослым не хватает времени, может быть, профессионализма или желания видеть, что ребенок страдает. Это может обернуться большой бедой», — сказала детский омбудсмен. Жертвой буллинга может стать кто угодно. Многое зависит от микроклимата в коллективе и наличия «лидера». Для буллеров важно, чтобы жертву было удобно маркировать, поэтому чаще агрессии подвергаются по следующим причинам: -необычная внешность (шрамы, лишний вес, неровные зубы и так далее), -скромность, замкнутость, немногословность, -неопрятный внешний вид, -незаинтересованность в том, что популярно среди других детей (блогеры, игры, музыканты и так далее), -новое лицо в классе, когда роли распределены, а отношения между одноклассниками устоялись. Проблема травли актуальна и для учителей. Однако этот вопрос является малоизученным из-за того, что травля обычно происходит в контексте peer-abuse, то есть равных взаимоотношений — ученик-ученик, учитель-учитель — где именно за счет буллинга агрессор «возвышается» по отношению к жертве. Однако статистика говорит о том, что 75,8% преподавателей российских школ подвергались травле со стороны школьников. Причем малообеспеченные педагоги подвергаются издевательствам в 2 раза чаще своих более обеспеченных коллег. Кибербуллинг Кибербуллинг — это буллинг в цифровом пространстве, который включает в себя такие виды психологической травли, как кибермоббинг и кибертравлю. В первом случае оружием являются сообщения и комментарии, во втором — преследование, распространение слухов, запугивание. о статистике, 58% россиян подвергались травле в сети. Несмотря на то, что все действия происходят в интернете, способов зацепить человека — масса. К тому же данный вид травли дает агрессору преимущества: доступ к неограниченной аудитории и возможность остаться анонимным. Буллинг на работе Травля на работе называется моббингом (от англ. to mob — нападать толпой). От буллинга отличается тем, что агрессия происходит от лица всего рабочего коллектива с надеждой на последующее увольнение жертвы, которой может стать: -тихий и спокойный по характеру сотрудник, -новичок, -компетентный сотрудник, трудоголик, -коллега, получивший повышение, -тот, кто не участвует в жизни коллектива вне рамок рабочего времени. Для достижения цели агрессоры используют лживые слухи, клевету, утаивание важной информации с целью подставить, унижения на встречах, принуждение работать допоздна, игнорирование успехов и постоянную критику за промашки. Причины буллинга Хотя жертвам тяжело, самим буллерам в жизни тоже приходится несладко. В школе, как правило, агрессоры — это дети, имеющие проблемы в учебе, воспитываемые матерями-одиночками, имеющие конфликты в семье. Яркий пример продемонстрирован в сериале «Сверхъестественное» (сезон 4, эпизод 13): мальчик Дирк, издевавшийся над слабыми одноклассниками, сам переживал тяжелые времена — его мама умирала от рака, в то время как отец практически все время тратил на работу. Таким образом буллер пытался хоть в какой-то сфере своей жизни стать значимым, сильным и влиятельным. Использование насилия в качестве достижения цели нередко является результатом соответствующего воспитания. Если буллер — взрослый человек, он, вероятно, закомплексован или самовлюблен, не уверен в себе или своих профессиональных навыках. Мотивы для агрессии могут быть следующими: зависть, неприязнь, желание унизить, запугать непонравившегося человека, демонстрация окружающим своей силы и влияния, месть (когда жертвы переходят в разряд буллеров: наказать за боль и причиненные страдания). Последствия буллинга В результате буллинга негативному воздействию подвержены все: жертва, в итоге склонна к депрессии, социальной тревожности и подвержена развитию психических расстройств; агрессор, приобретающий криминальные наклонности, также оказывается в группе риска по суицидальному поведению; наблюдатели, испытывающие психологический дискомфорт из-за неспособности помочь, которая в свою очередь рождается из страха оказаться на месте жертвы. Для зачинщика травли ситуация усугубляется тем, что полученный в школе опыт часто становится доказательством того, что через грубую силу можно получить желаемое положение в обществе. Насилие становится способом коммуникации, а его проявления часто сопряжены с другими маркерами проблемного поведения: прогулы занятий или работы, употребление алкоголя, иные правонарушения. В школах из-за агрессивного поведения буллеры могут быть исключены из образовательного учреждения, поставлены на учет в полицию или даже понести ответственность на законодательном уровне. На работе проблемного сотрудника проще и выгоднее уволить, что подтверждают исследования: буллинг, провоцируя общее напряжение, отчуждение и жестокость, отражается на качестве и результате работы, доходах, корпоративной культуре, текучести кадров и имидже. Что делать жертве буллинга? -Поговорить с обидчиками и выяснить, в чем причина такого отношения. Возможно, дело в неком конфликте, решение которого поможет прекратить агрессию. -Не молчать. Молчание — это немое одобрение происходящего. Если буллинг происходит в школе, следует обратиться к преподавателям, школьному психологу, директору. На работе стоит рассказать о ситуации руководству или HR. -Найти поддержку у тех, кому доверяете. Если человек, узнавший о буллинге, не предпринимает ничего, чтобы это остановить, следует обратиться к кому-нибудь еще. Также есть специальные службы, готовые поддержать и помочь советом в такой ситуации. -Обратиться к психологу. В последнее время все больше людей заботятся о своем ментальном здоровье, обращаясь к специалистам. И это правильно: психолог выслушает, предложит варианты решения проблемы, поможет выстроить линию поведения. -Вести дневник. Записи того, где и когда была проявлена агрессия, скриншоты сообщений с угрозами или оскорблениями, а также то, какие чувства они вызвали, могут пригодиться. Проще говоря — собирайте доказательную базу. З-афиксировать травмы. В случае, если жертва была подвержена физическому насилию, стоит обратиться в медпункт для официальной фиксации ушибов и побоев. -Обратиться в инстанции. Имея доказательства, можно подать заявление в полицию. Это не трусость, а адекватное отношение к своему здоровью. Как помочь жертве буллинга -Поблагодарить за доверие. Простое «спасибо» даст понять, что вы подходите к проблеме с пониманием и серьезностью. Это очень важно для человека, который думает, что остался 1 на 1 со своей бедой. -Не обвинять. В случае с буллингом, проблема — в агрессоре, а не в жертве. -Убедить обратиться за помощью. Порой люди делятся проблемами не с целью найти найти решение, а чтобы не нести груз в одиночестве. В таком случае стоит убедить собеседника в серьезности ситуации, предложить вместе обратиться к людям, способным повлиять на нее. Более подробную информацию, касаемо именно Вас, в конкретно взятой ситуации, вы можете получить по телефону: 8-800-350-39-52. Если остались вопросы, звоните на телефон доверия центра: 8-800-350-00-95 (анонимно, бесплатно, круглосуточно).
Вопрос: Анонимно | 18 Июня 2024
Здравствуйте, как понять что у ребёнка проблемы со сверстниками?
Ответ: Психолог Т.Д. | 18.06.2024 09:49:00
Здравствуйте! Тревожным сигналом для родителей должны стать следующие ситуации: ребенок всеми способами старается избежать школы: выдумывает болезни, отмену занятий; никогда ничего не рассказывает об одноклассниках, не созванивается с ними после уроков; на выходных не стремится ни к общению, ни к встречам с одноклассниками; у школьника отмечаются частые перепады настроения, подавленность, замкнутость, приступы агрессии или беспричинные слезы; возвращается из школы расстроенный, порой с испорченными вещами или школьными принадлежностями. Любой из этих признаков должен стать поводом для откровенного разговора с ребенком. Необязательно сразу отправляться в школу для выяснения отношений с классным руководителем или предполагаемыми обидчиками. Первый шаг – разобраться вместе с ребенком в причинах происходящего, выяснить, какая ситуация стала поводом для конфликта. Разговор следует вести в форме доверительной беседы, чтобы показать — ребенок может рассчитывать на понимание и поддержку.
Вопрос: Анонимно | 18 Июня 2024
Здравствуйте. Как найти в себе силы спокойно принять все происходящее и бороться за свое счастье? Мне поставили не очень приятный диагноз....
Ответ: Психолог ТД
Здравствуйте. Если с чем-то бороться, то оно только усиливается. Когда прижало со всех сторон, остается только взлететь. Болезнь можно рассматривать как сигнал о том, что необходимо изменить свою жизнь. Возможно, это надо было сделать до болезни. Но если человек не слышит этот тихий внутренний голос, то болезнь является жестким указанием сверху. Какой смысл в вашей болезни, к каким изменениям она хочет вас привести? Это может стать вопросом для внутренней работы по нахождению смысла в произошедшем событии.
Вопрос: Анонимно | 16 Июня 2024
Психолог для наркомана: чем он может помочь?
Ответ: Психолог ТД
Работа психолога с наркоманами чаще всего протекает в стенах реабилитационного центра, где работают профессионалы с большим опытом помощи наркозависимым. Лечение наркозависимых без помощи психолога с высокой вероятностью приводит к возвращению к старым привычкам после окончания терапии. Грамотный психологический подход позволяет достичь стойкого отказа от употребления наркотических веществ. Психологическая часть реабилитации заключается в выполнении важных задач: объяснение причин необходимости прохождения реабилитации, мотивация начала лечения в специализированном центре; выявление причин, побудивших человека обратиться к наркотическим веществам; устранение причин, препятствующих прекращению употребления наркотиков; выработка желания расстаться с вредной привычкой; установка на здоровую жизнь; работа с родственниками наркозависимого для разъяснения правил общения с больным после окончания лечения в реабилитационном центе (для предотвращения возврата к наркотикам). Психологическая терапия проводится как лично с наркозависимым, так и в группе. Разные подходы помогают больному почувствовать себя уверенно, получить поддержку профессионалов и людей с подобной проблемой.
Вопрос: Анастасия | 15 Июня 2024
Здравствуйте, хотела бы попросить помощи, потому что я не знаю что мне делать и что со мной происходит. Все началось с простого.. я сильно отравилась и из-за этого пробыла в туалете ТЦ до его закрытия  и даже после, потому что не знала как доехать до дома с такими сильными симптомами. В итоге началась сильная паника и тревожность, когда я выходила на улицу, понимая, что поблизости нет туалета. Все это усугублялось позывами в туалет, которые были ложными. Это сильно ухудшило мою жизнь, ведь началось лето и жаркая погода, все гуляют, в том числе и мой молодой человек, с которым я живу. А я закрылась дома, потому что боюсь выйти на улицу и резко захотеть в туалет. В связи с этим я решила, что буду пить успокоительные таблетки, но походу я что-то сделала не так, потому что состояние усугубилось, появились сильные панические атаки, почти всегда трудно дышать, ощущение, что меня трясет, сильная слабость в теле, что даже стоять сложно и ежедневные головные боли. Чувство страха за свою жизнь теперь стало постоянным. Денег на психолога нет, а ехать куда-то в государственные организации я не смогу, потому что боюсь не доехать. Подскажите пожалуйста, что мне делать :(
Ответ: Психолог ТД | 15.06.2024 18:26:00
Здравствуйте, Анастасия. В последнее время вас беспокоят панические атаки, тревога, вам страшно выйти на улицу. Эти переживания сильно влияют на ваше физическое состояние, вы чувствуете слабость, вам трудно дышать. Все это очень мешает вам жить, вы напуганы и не видите выхода из сложившейся ситуации. Анастасия, в первую очередь хочу поддержать вас в стремлении получить поддержку. С состояниями, которые вас беспокоят, самостоятельно разобраться может быть очень сложно. На ваше эмоциональное состояние сильно повлияли неприятные события, и консультация с психологом может быть очень полезна. Но помимо эмоциональных проблем вас беспокоят и физические симптомы. Вам трудно дышать, у вас проблемы со сном, головные боли, слабость. Причиной этого может быть нарушения обменных процессов в организме. Поэтому хочу рекомендовать вам обратиться за консультацией к специалисту медицинского профиля, в первую очередь к врачу - терапевту. Иногда именно такой шаг может быть наиболее полезен, так как врач способен объективно оценить состояние вашего организма. Например, продиагностировать сбой на гормональном уровне, или любые другие изменения в работе органов, а также, при необходимости, назначить лечение, которое облегчит ваше эмоциональное состояние. Получение помощи вам сильно затрудняет эмоциональное состояние, вам страшно выйти на улицу. Снизить влияние эмоций на поведение можно с помощью навыков эмоциональной саморегуляции. Одним из них является упражнение «Заземление». Выполнять его можно, когда вас охватывают сильные переживания, вы чувствуете что вам становиться трудно себя контролировать, вы погружены в тревожные, пугающие образы, либо оцепенели. 1. Найдите 5 любых предметов, которые попадаются на глаза и мысленно назовите их. Вне зависимости от места нахождения. Например, если вы находитесь в комнате, это могут быть: окно, дверь, часы, салфетка, ручка. Не торопите себя, ищите предметы и называйте их. 2. Услышьте 4 звука и мысленно назовите их, либо вслух. Например: голос соседей, тиканье часов, звук двигателя машины за окном. 3. Почувствуйте три ощущения и мысленно или вслух назовите их. Прикоснитесь к 3 любым объектам или отследите свои ощущения. Например, ваши часы сдавливают запястье, и вы чувствуете это давление или, например, ощущаете опору под своими ногами. 4. Заметьте 2 запаха и мысленно или вслух назовите их. Например, если вы пользуетесь парфюмом и наносите его на запястье, понюхайте запястье и опишите аромат; если вы находитесь в кабинете, в котором много бумаги, почувствуйте запах бумажных листов и назовите его. 5. Ощутите 1 вкус и мысленно или вслух назовите его. С данными пунктом можно экспериментировать, например: вы можете сфокусироваться на непосредственном вкусе во рту и назвать его (сладко, горько, кисло, солено); можете что-то съесть или пожевать жвачку и описать вкус этой пищи; можно представить какую-то еду и попробовать описать её вкус. Это один из способов, которые могут помочь справиться с сильными эмоциями. Вы можете ознакомиться с другими приемами на нашем сайте в рубрике «Психологическое просвещение». Также там есть статья «Что такое паническая атака и как её преодолеть» которую я также рекомендую вам прочитать. Анастасия, ситуация, в которой вы оказались, действительно очень тяжелая, а переживания, которые вас беспокоят, болезненны. Очень важно, что вы готовы рассказать о своих трудностях и обратиться за поддержкой. Вы можете получить помощь и улучшить свою жизнь. Берегите себя.
Вопрос: Анонимно | 14 Июня 2024
Здравствуйте. Очень бы хоте стать более собранным и организованным человеком. Я всюду опаздываю, мало что успеваю, а потом ругаю и ненавижу себя за это. Подскажите, пожалуйста, как себе помочь.
Ответ: Психолог ТД
Скорее всего, вы путаете причину со следствием. У вас есть ненависть к себе, а ваши опоздания лишь повод, чтобы ее проявить. В любом случае с внутренним конфликтом важно разобраться. Ненависть приводит к разделению вашей личности на две части, тем самым ослабляя ее. С одной стороны, есть еще одна часть, которая ругает первую. Гражданская война какая-то получается, в которой, как водится нет победителей. Начните с того, что прекратите себя ругать за опоздания. Борьба с чем-то всегда приводит к противоположному результату. Ненависть к своей неорганизованности только ее увеличивает. Кстати, может помочь следующее: намеренно опоздайте пару раз. По поводу того, что мало успеваете. Все зависит от количества задач, которые вы себе ставите. Получается, что для вас их много ( раз не успеваете). Уменьшите их до реального количества- такого, которое вы в силах выполнять.
Вопрос: Георгий | 11 Июня 2024
Здравствуйте. Не так давно я столкнулся с проблемой - у меня появился страх, стресс и боязнь повторения ситуации. В 2021 году в моей жизни произошло дтп. К счастью, всё закончилось хорошо, без пострадавших. Но, после этого дтп я много чего потерял: машину, работу, меня бросила невеста. Я долго и тяжело переживал всё это, но постепенно жизнь начала налаживаться. Я нашел новую работу, которая мне нравится, появился достаток. Конечно в личной жизни ничего не поменялось, но машину недавно я купил. После дтп страха водить у меня не было. Конечно, 2 года отсутствия за рулем вызывали стресс изначально, но я сталпривыкать и вспоминать навыки. Месяц назад случились два события по итогам которых и появился страх, неуверенность, стресс. Я ехал как обычно. Мне нужно было развернуться. Когда я приступил к маневру, то не убедился в том, что сзади может быть машина. К счастью, всё обошлось, я вовремя затормозил, но другой водитель накричал на меня. Спустя неделю после этого повторилась ситуация. Только в другом месте и с притираниями машин. Потёртости были минимальными. Водитель другого авто очень сильно кричал на меня, обзывался, говорил много оскорблений в мой адрес. Я же общался спокойно. Мой характер таков, что я не люблю скандалы, не люблю ругаться, я за вежливое и спокойное общение. Мы с ним разъехались, но осадок остался. Его слова словно засели у меня в голове. После этого случая я стал менее уверенным, появился страх и боязнь повторения ситуации. Я езжу аккуратно, соблюдаю правила, не превышаю скорость. Стал в разы внимательнее на дороге. Но как только дело доходит до поворота налево, то сразу перез глазами и в голове возникает та ситуация и слова того мужчины. Я постоянно контролирую дорожную обстановку по щеркалам , смотрю по сторонам, выполняю маневры строго по правилам и никому не мешаю, но каждая поездка для меня это испытание. Внутри всё сжимается буквально, а в горле ком. Я занимаюсь медитациями и стараюсь как-то бороться с этим стрессом. Когда мне не нужно никуда ехать, то всё хорошо и замечательно, но как только намечается поездка я сразу начинаю волноваться. Подскажите, что мне делать? Я хочу ездить на машине, мне нравится водить, но эти чувства страха мне сильно мешают. Спасибо
Ответ: Психолог ТД | 11.06.2024 18:34:00
Здравствуйте, Георгий! Вам нравится водить машину, Вы хотите продолжать это делать, но после нескольких сильных стрессовых ситуаций на дороге у Вас стало возникать волнение каждый раз, когда Вы планируете поездку. Вы хотели бы справиться с волнением и задаетесь вопросом, каким образом можно это сделать. Георгий, мне бы хотелось привести Вам в пример такую метафору: представьте, что Вы едите любимый суп и получаете от этого удовольствие. Но так получилось, что Вы случайно добавили в суп какое-то количество острого соуса. Вам хочется продолжить есть суп, но этот острый соус вызывает неприятный привкус. Единственный способ нейтрализовать горечь - добавить в тарелку еще больше супа, так, чтобы вкус любимого блюда заглушил горечь от соуса. Единственный способ перестать испытывать страх перед вождением - увеличить количество времени, которое Вы проводите за рулем, особенно увеличить частоту левых поворотов. Георгий, помните также, что страх, от которого Вы убегаете, может превратиться в Вашу панику, а страх, которому Вы смотрите в глаза, превращается в Вашу смелость. Поэтому Ваша задача сейчас - не заглушить страх (например при помощи медитаций), а научиться смотреть ему в глаза и продолжать действовать внимательно, осторожно и уверенно, несмотря на страх. Георгий, у Вас был длительный перерыв в вождении, в связи с этим я бы рекомендовала Вам предварительно освежить свои навыки, пройдя курс занятий с инструктором по вождению.
Вопрос: Анонимно | 10 Июня 2024
что такое третичная профилактика наркомании?
Ответ: Психолог Т.Д. | 10.06.2024 09:49:00
Это лечение! Третичная профилактика алкоголизма направлена на восстановление личности и ее эффективного функционирования в социальной среде после соответствующего лечения, уменьшение вероятности рецидива заболевания. Другое направление третичной профилактики — снижение вреда от употребления алкоголя у тех, кто еще не готов полностью отказаться от него.
Вопрос: Анонимно | 9 Июня 2024
Добрый день. Как правильно отстаивать свои границы и понимать границы другого человека? Как выражать свой гнев, не причиняя физической боли партнеру?
Ответ: Психолог ТД
Одно из важных отличий взрослых отношений заключается в наличии границ. Они необходимы для того, чтобы человек мог побыть в безопасности, то есть расслабиться и отдохнуть. Если чувство безопасности отсутствует, то возникает избыточное напряжение. Любое нарушение границ ведет к такой защитной реакции. Оно может быть явной ( проявляется в форме агрессии) или подавленной ( выражаться в возникновении депрессии). Особенно часто нарушение границ случается в отношениях по типу слияния. Поэтому уважение к границам другого человека является необходимым условием здорового существования людей. Как говорится в одном изречении, море любви плещется между берегами душ. Чем экстремальнее условия совместного проживания, тем большее значение приобретает нерушимость границ. Это описано во многих психологических работах по взаимоотношениям людей в специальных или опасных условиях, таких как путешествие в море на плотах, полярная экспедиция, команда космического корабля и т.д. Думаю, что семейная жизнь - не менее экстремальная ситуация. Если применять трехуравневую модель отношений, то можно говорить о трех видах границ: социальных, эмоциональных и сексуальных. Специфика социальных границ в том, что они видимы. К ним относятся территория, деньги, время. Для совместного проживания человеку необходимо личное пространство, даже если это ребенок. Границы в плане времени тоже важны. Для психического здоровья любому человеку необходимо какое-то время в течение дня побыть наедине с собой. Нарушение финансовых границ, как это ни банально, достаточно часто является причиной возникновения проблем во взаимоотношениях. Тут нужен специальный договор, кто из супругов, как и когда тратит деньги. Хотя уважение к социальным границам закладывается с детства, в разных семьях понятие границ совершенно разное. Поэтому в самом начале совместных отношений желательно их проговорить. В отличие от социальных, эмоциональные границы невидимы и изменчивы, как и сама эмоциональная сфера. Некоторые считают, что их эмоциональное состояние настолько заметно, что только грубый и бесчувственный человек не способен его увидеть. Увы, эмоциональные границы часто не видит даже чувствительный и сенситивный человек. Что же делать, если партнер их нарушает? Тихо страдать? Необязательно. На эмоциональном уровне ответственность за эмоциональные границы лежит на нас самих. А проявляются они через слово "нет". Если мы считаем, что другой их нарушает, то нужно сигнализировать, а не полагаться на экстрасенсорику и телепатию своего партнера. Сексуальный уровень в отношениях связан с телесностью, поэтому границы также связаны с телом. У каждого человека есть определенное представление о своем теле. И обозначать границы важно нам самим. В этой сфере мы очень ранимы, поэтому желательно говорить это в максимально тактичной манере. В основе сексуальных границ лежат самые разные табу, которые возникают в результате воспитания. Если у одного границы шире, а у другого уже, то первому надо подстраиваться под второго. Иначе это будет не только психологическим, но и физическим насилием. Боль партнера при вашем напоминании о границах бывает связана с детской травмой, тут нужна индивидуальная психологическая работа. Граница всегда напоминает об отделении от матери, задевает "внутреннего младенца". Поэтому разговор о границах желательно вести в мягкой манере, как если бы вы говорили с ребенком: поменьше категоричности, побольше принятия и сочувствия.