Областное государственное казенное учреждение «Центр профилактики наркомании»

Здравствуйте. Чтобы не бояться возражений, нужно быть уверенным в своем мнении. А для этого — понимать, почему вы считаете именно так, а не иначе. «Потому что я так вижу, и точка» — тоже сгодится. Возражения всегда были и будут, конструктивные и нет, поэтому нужно просто к ним привыкнуть и научиться чувствовать, что ответить: в какой форме и каким тоном. А в некоторых случаях лучше будет вовсе не отвечать или просто улыбнуться. Возражение лишь безобидное мнение другого человека, который имеет на него право. Осознайте, что на любой вопрос существует множество точек зрения, и примите это, как принимаете, например, многообразие разрезов глаз — есть и есть. А еще из возражений можно извлечь пользу: почему-то ведь ваш собеседник считает так, а не иначе. Возможно, стоит вступить с ним в диалог и узнать что-то новое.

Анна, здравствуйте! Похоже, в Вашей жизни сейчас очень непростой период. Тотальное отсутствие желаний, обобщенно выраженное Вами в словах «не хочу просто БЫТЬ» - очень тяжелое состояние. И рпп вносит в него еще и свой вклад, добавляя психологических и физических страданий… Анна, я искренне сожалею, что Вам приходится сейчас через это проходить. И вызывает огромное уважение, что несмотря на столь тягостное состояние Вы находите в себе силы пытаться повлиять на ситуацию, не теряете надежду, обращаетесь за помощью. И, несмотря на то, что ряд предыдущих попыток что-то изменить не привел к желаемым результатам, в вопросах, которые Вы задаете, звучит надежда на возможность улучшения. И эта надежда имеет основания. Анна, даже в достаточно непростых случаях, подобных Вашему, постепенное улучшение состояния и повышение качества жизни безусловно возможно. Но на это требуется время. В такого рода случаях не следует ожидать быстрых результатов, «волшебной кнопки» или «чудодейственной пилюли». Потребуется не только время, но и настоящая внутренняя работа. Работа совместно со специалистами. Вы поделились тем, что предшествующий опыт не показался Вам успешным. Пишете, что сменили кучу врачей, пробовали и препараты, и психотерапию. Возьму на себя смелость предположить, что, возможно, Вы отказывались от предлагаемого лечения и психологической помощи достаточно быстро, не давая возможности методу, специалисту и препаратам времени на то, чтобы достичь заметного влияния на Ваше состояние. Может быть, Вы ожидали более быстрых или более кардинальных изменений, чем это в данном случае возможно. Есть большая вероятность того, что Вы слишком быстро разочаровывались. Анна, позитивные изменения конечно же возможны, но они потребуют и достаточно длительного времени, и Ваших усилий. И Вашей веры: и в результат, и в себя. Тот факт, что Вы продолжаете делать попытки, дает надежду. Ведь в процессе лечения потребуется раз за разом справляться с разочарованием, связанным с отсутствием мгновенного эффекта. Не отчаиваться и не оставлять попыток несмотря на возможные периодически «откаты» после улучшений. Способность продолжать делать шаг за шагом, даже при отсутствии желаний. Умение видеть малейшие изменения, отмечать малейшие подвижки, даже небольшие успехи. Анна, надеюсь, Вы согласитесь, что ради желанных изменений стоит набраться терпения и мужества и вновь начать лечение и психотерапию. И продолжать. Столько, сколько потребуется. С уважением, искренним пожеланием успеха и верой в Ваши силы, психолог службы психологической помощи. Если еще остаются вопросы можете их задать по бесплатному круглосуточному телефону доверия 88003500095, или записаться и прийти на очный прием в нашу службу.

Здравствуйте. У вас просто готовый материал по теме:" Как остаться без мужчины". Похоже, что есть некоторый конкретный конфликт с мужским миром, страх близости с ними. Отсюда у вас две тактики создания дистанции. В первом случае, когда мужчины тянутся к вам, вы их отталкиваете. Окончательно оттолкнув, вы уже без опаски начинаете проявлять инициативу. Скорее всего, если они опять захотят близости с вами, вы их оттолкнете. Главное, чтобы не было близости. Вспомните сказку про журавля и цаплю. Проанализируйте, чего вы боитесь. Чем вам грозят близкие отношения с мужчинами?

Здравствуйте, Иван! Ты очень тревожен из-за угроз со стороны твоего одноклассника. Хорошо, что ты не остаешься наедине с этой проблемой и ищешь поддержку на нашем онлайн-ресурсе. Важно помнить, что никто не имеет права угрожать тебе. Твоя безопасность — это приоритет. Поэтому действия сейчас могут стать значимым шагом к разрешению конфликта в школе. Важно набраться смелости и начать работу над проблемой, поскольку наше благополучие часто зависит от собственных решений. Прежде всего, тебе нужно обратиться за помощью. Обсуди свои проблемы с родителями или доверенным взрослым, например, учителем или школьным психологом. Они смогут поддержать тебя и помочь разобраться с одноклассником. Помни, что забота о своем здоровье и эмоциональном состоянии очень важна. Поэтому не бойся попросить взрослых о помощи: это не проявление слабости, а, наоборот, сила, которая помогает беречь себя. Также имей в виду, что твой одноклассник может быть источником проблем для других, и, подняв этот вопрос, ты поможешь обратить внимание на буллинг в школе. Попробуй также найти поддержку среди друзей. Обсуждение своих чувств и переживаний с близкими людьми может стать спасением. Они могут предложить взгляд со стороны и помочь тебе справиться с ситуацией. Возможно, ваши общие друзья также заметили поведение этого одноклассника и могут поддержать, выступив в твою защиту. Не забывай о том, что важно заботиться о себе. Найди время для отдыха и восстановления. Правильный режим сна, здоровое питание и регулярные физические активности могут значительно улучшить твое общее состояние. Попробуй заниматься тем, что приносит тебе радость, будь то рисование, чтение или прогулки на свежем воздухе. Помни, что твои чувства имеют значение. Позволь себе испытывать эмоции, но не позволяй им управлять тобой. Используй методы релаксации, например, техники дыхания, чтобы справляться со стрессом. Важно научиться давать себе время на восстановление и находить внутренний баланс. Иван, надеюсь, что твое положение благополучно уладится. Если у тебя есть какие-то внутренние переживания, которые хочется обсудить, то можешь обратиться на телефон доверия для подростков. Звонок не требует оплаты и сохраняется анонимным: 8-800-350-00-95. Психолог выслушает тебя и постарается предоставить необходимую помощь и поддержку. С уважением, консультант психолог психологической службы.

Доброго времени суток, Наталья. Наша служба ориентирована на профилактику социально-негативных явлений среди молодежи, поэтому Ваш вопрос вполне уместен. Сейчас по современным исследованиям у 92% детей, имеющими трудности в школьном обучении, прослеживается связь с дисфункцией вестибулярной системы, которая сказывается на обработку и усвоение информации головным мозгом. Эти трудности и могут вызывать негативный эмоциональный настрой к обучению. Есть простые тестовые упражнения для проверки функционирования вестибулярной системы. Приглашаю Вас с ребенком прийти на очный прием, записаться к психологу, специалисту по Нейробике. Также еще возможны 5 причин .почему ребенок не хочет учиться: 1 - ребенок привык, что его желания и потребности быстро удовлетворяются 2 - переизбыток легких и доступных развлечений , игр в гаджетах 3 - отсутствие самостоятельности, потому что родители все проблемы решают за него ;4 - пробелы в когнитивных навыках, т.е. большие затруднения в выполнении учебных заданий 5 - не сформировалась внутренняя мотивация учиться. Подумайте, может будет ведущей какая-то из этих причин. Наш телефон 88000035095 - анонимный, бесплатный Всегда рады Вам помочь.

Добрый день. Похоже, что у вас возникла сильная зависимость, которую вы называете любовью. Любовь развивает, обогащает жизнь, а тут по нарастающей идет саморазрушение. Получается, что этот мужчина для вас- все равно что алкоголь или наркотик. Алкоголик тоже по-своему любит вино, дня прожить без него не может. Только с каждым разом пьющий человек все больше разрушает свой организм. Какой выход? Отказаться от алкоголя и поискать ему замену. Вместе со специалистом-консультантом начать поиск выхода из созависимости, пока еще есть такая возможность.

Проблема в том, что иногда мы недооцениваем других и не признаем их права на собственный выбор — как и до каких пределов развиваться. У каждого свой порог комфортной зоны развития: кто-то постоянно тянется к новым знаниям, а кому-то достаточно малого — это далеко не всегда означает глупость. Постарайтесь подмечать хорошие качества людей, которые вас окружают, наблюдайте за ними, учитесь у них чему-то. Растите по выбранному вами сценарию и позволяйте другим делать то же самое. Вам станет комфортнее общаться с людьми! Более подробнее Вы можете обсудить данную тему, позвонив по телефону 8-800-350-00-95 (анонимно, бесплатно, круглосуточно).

Здравствуйте. Скорее всего , в связи со смертью папы вы взяли нагрузку на себя и стали "психологическим мужем" своей мамы. Отсюда и проблемы- ответственность перед мамой, сложности с мужчинами и т.д. Выход- "развестись" с мамой, отдать ее папе, то есть мужу. То, что он так рано ушел,- это не ваша вина. Вернитесь в детскую роль по отношению к маме. Вы- дочь, а она - ваш родитель. Не дело детей2- заниматься личной жизнью родителей, устроением их счастья. Дети- это берущая сторона, а не дающая. Скажите ей спасибо за то, что она дала, и верните долг с благодарностью- но не маме, а своей семье.

Здравствуйте, Ангелина! Вы пишите о том, что столкнулись с необъяснимой тревогой, которая сопровождает вас днем и ночью, и выражается в том числе в виде физиологических симптомов – тяжелое дыхание, учащение сердцебиения. В целом тревога имеет как положительную, так и отрицательную стороны. Положительная сторона позволяет нам быть аккуратными, избегать объективной опасности (огонь, садить к незнакомым людям в машину, забираться на высоту). Тогда как негативная сторона, выражающаяся в чрезмерном беспокойстве, повышенной тревожности приводит к хроническому стрессу, усталости. В таких случаях стоит разбираться с причинами этой тревожности, анализировать в каких ситуациях она возникает, после каких действий окружающих и т.п. Для этого данная рубрика мало подходит, так как здесь нет возможности вести полноценный диалог, в связи с чем рекомендую вам создать тему в личном кабинете на нашем сайте, где будет возможность беседовать с психологом и более прицельно разбираться в ваших переживаниях. То, что вы обратили внимание на наличие у себя необоснованной тревоги, поделились им – уже шаг в работе над тревожностью. Постарайтесь сократить количество потребляемой информации о страшных событиях или болезнях: избегайте частого просмотра/чтения новостей о трагических событиях. Поддерживайте свое здоровье: спорт, питание, сон. Найдите для себя способы расслабления (спорт, йога, рисование, прогулки) и практикуйте их как можно чаще. К сожалению, без информации о причинах возникновения тревоги, условиях в которых она возникает и т.п., я не могу дать вам более конкретные рекомендации, поэтому не откладывайте оффлайн/онлайн работу с психологом, чтобы начать работу по коррекции своего состояния. Помимо этого, стоит проверить свое здоровье у медицинских специалистов (невролог, эндокринолог, кардиолог и т.п.), чтобы исключить заболевания. Также у нас есть телефон экстренной психологической помощи 8-800-350-00-95 (анонимно, круглосуточно, бесплатно), на который вы можете позвонить, если будете чувствовать, что не можете самостоятельно справиться с накатившими чувствами и эмоциями.

Анна, доброго времени суток. Действительно подобное "самонакручивание" создает психосоматическую расположенность ко многим заболеваниям и не только, но и к возможности привлечения в Вашу жизнь негативных событий. Если же Вы будете запрещать себе смотреть новости тревожного характера к которым Вас так тянет, то создадите еще большее напряжение (тревожность) у себя. Предлагаю Вам попробуйте такой алгоритм,: сказать себе: " Я посмотрю новости, но сначала сделаю практику" Практика называется "Согрейся" - это дыхательная практика согреваемся глубоким дыханием, что приводит к расслаблению: Сначала расслабь ладони .Теперь начиная с мизинца - делай вдох, а на безымянный палец - делай выдох. Так пройди все !0 пальцев, поочередно их загибая .Внутри должно стать спокойнее , если не стало, пройди еще раз. Дыхание, это автоматическая функция организма, которую мы специально не контролируем . если в момент сильной тревоги начать выполнять дыхательные техники по контролю дыхания, то мозг переключается с тревоги, на контроль этой важной функции. И нам становится легче. анна, вы также можете с этим вопросом позвонить на наш круглосуточный телефон доверия 88003500095 и мы более подробно обсудим Вашу ситуацию и варианты помощи.