Областное государственное казенное учреждение «Центр профилактики наркомании»

Здравствуйте. в ходе потребления наркотиков у человека появляется зависимость, т.е. желание и необходимость их регулярного приема. Различают 2 вида зависимости: психическая зависимость - это состояние, при котором чувство удовлетворения, вызываемое потреблением наркотиков, требует периодического повторения, чтобы испытать удовольствие или избежать дискомфорта. Проще говоря, в ходе осознанного потребления наркотиков человек привыкает получать удовольствие, либо «отключаться» от проблем, снимать напряжение, стресс и т.д.; физическая зависимость - это состояние, когда прекращение приема какого-либо средства вызывает интенсивное физическое расстройство организма (абстинентный синдром). Иначе говоря, наступает момент, когда употребление наркотиков становится необходимым для деятельности центральной нервной системы и ряда внутренних органов, несмотря на нежелание их приема.

Здравствуйте. В основе симбиоза лежит неспособность принять одиночество, отсутствие опоры на себя. Поэтому на партнера ложится большая эмоциональная нагрузка, так как он должен спасать нас от страха одиночества. В итоге возникает некое" Мы", в котором растворяются наши "Я". Любая, даже самая незначительная дистанция в отношениях является угрозой существования "Мы" и воспринимается как крах, потеря любви и т.д. Отсюда постоянный контроль, ревность, наблюдение за тем, чтобы партнер не отдалялся. Но такие меры обычно приводят к противоположному результату. Выход из симбиоза заключается в укреплении своего "Я", то есть внутренней взрослости, принятии возможности одиночества, умении самой себе делать хорошо. Вместо симбиотического "Мы" нужно снова воссоздать отношения "я" и "ты", как двух свободных, самостоятельных субъектов. Вернуться в то состояние, когда вы только что встретились как мужчина и женщина. Это предполагает, что у каждого помимо друг друга может быть и другая жизнь. Тогда вы были свободны, у каждого был свой мир - и вы полюбили друг друга именно такими. Попробуйте восстановить эту свежесть в своих отношениях, найдите "потерявшихся" мужчину и женщину.

Добрый день, Ирина. Если Вам интересна тема профилактики и Вы хотели бы стать частью антинаркотического волонтерского движения в Иркутской области, то Вам прежде всего, надо пройти обучение на базе Центра профилактики наркомании. Если Вы студенты суза или вуза, обратитесь в своей образовательной организации к куратору кабинета профилактики или к лицу, ответственному за воспитательную работу. также можете позвонить координатору по вопросам профилактики зависимостей - ОГКУ " Центр профилактики наркомании" по тел. 7(3952) 428364 или можно прийти для встречи лично в офис по адресу : ул .Академическая 74, оф.219

Здравствуйте. Ваш муж обижается совершенно обоснованно. Любая забывчивость имеет какие-то причины, просто так в поведении человека ничего не бывает. Через такие промашки проглядывает ваше двойственное отношение к партнеру. С одной стороны, вы его принимаете, а с другой- у вас, возможно, есть какое-то скрытое недовольство по отношению к нему, что проявляется в вашем "вредоносном" поведении. Ошибочные действия можно рассматривать как проявление такой двойственности, наложения позитивного желания на негативное. Об этом хорошо написано у Зигмунда Фрейда в книге "Психопатология обыденной жизни". Подумайте об этом, поищите в себе, что вас в муже не устраивает, и расскажите ему об этом. Тогда не будет необходимости делать ему такие "психологические уколы".

1.Перестать игнорировать зависимость мужа. Муж – зависимый от алкоголя, и поэтому ему трудно бросить пить. прекратить закрывать глаза на то, что у вашего мужа реально алкогольная зависимость и начать что-то с этим делать. 2. Перестать прощать. Это не лучший способ, как заставить мужа бросить пить. Все обещания мужа пить умеренно или бросить пить так и останутся невыполненными. Пусть он почувствует, что вы не принимаете его таким. Когда он зависим – он чужой человек. Он остается зависимым даже когда трезвый. 3.Вам тоже следует отказаться от спиртного. Поймите, если вы хотите заставить мужа бросить пить, вам самой нужно отказаться от алкоголя. 4. Создать благоприятные условия в реальности. Когда ваш муж трезв и все хорошо, то: • Перестаньте давить, обвинять человека, зажимать человека. • Винить во всех грехах. • Перестаньте душить обязанностями. • Просто перестаньте его обвинять. • Сместить фокус с него, как с «основной проблемы». • Перестаньте концентрироваться на этой проблеме. • Займитесь собой. Вы, скорее всего, забыли о себе. Начните менять себя в лучшую сторону, тогда и ваш муж, смотря на вас, будет меняться. 5. Доносите информацию о том, где получить лечение спокойно и конструктивно. Учитесь говорить спокойно, доносить информацию не в виде агрессии, и не с позиции жертвы, а конструктивно – как дипломат. Даже со своим мужем. Уберите эмоции, Мы не можем залезть в голову другого человека, и изменить его поведения, как нам хочется. Каждый человек доходит до осознания, что надо бросить пить, самостоятельно. Вы можете просто создать благоприятные условия для такого решения и осознания. Также перед тем, как заставить мужа бросить пить, лучше узнайте о природе зависимости, изучите информацию, чтобы потом донести её до своего мужа в спокойном режиме и как бы между строк.

Здравствуйте, очень актуальный вопрос Постепенно... Выходя из иллюзий, масок, и ролей .Как бы это не было страшно и непонятно, надо начинать постепенно узнавать себя настоящего, принять свой прошлый опыт, даже тот, который не вызывает гордости...Принять, простить и полюбить себя можно осознав, что любой человек вредничает, обижается, унижает или предает, не осознавая , что внутри у него боль, и как следствие различные искажения, перекрывающие возможность любить, доверять и радоваться жизни. если бы у нас не было отрицательных эмоций. показывающих наш изъян, психологическую дыру, мы бы и не заметила своего отсутствия любви. так что начните с системы маленьких шагов, например, практик благодарности за все и вся. Более подробную консультацию вы можете получить на нашем очном приеме , записавшись на консультацию по телефону 88003950095

Здравствуйте, Елена Владимировна Известный факт, что любое насилие разрушительно для человека, для его психологического, а часто и физического здоровья. Подвергающийся унижениям и побоям человек чувствует растерянность, тревогу и страх. Теряет уверенность в себе и самоуважение. И, если продолжает оставаться в таких отношениях, то круг насилия раскручивается и можно потерять и здоровье, и жизнь… Ваша тревога о судьбе дочери в описанной ситуации более чем оправдана. Спасибо, что беспокоитесь о ней и ищете пути и способы помочь. Возможности помочь человеку в подобной ситуации не безграничны (ведь это отдельный взрослый человек, а изощренность насильника и объективные обстоятельства могут осложнять этот процесс), но они есть. Прежде всего, небезразличие близких (родных, друзей, коллег) и желание помочь уже являются хорошей основой для дальнейших действий. Следующий момент – понимание, что происходящее не норма и оно недопустимо. И поиск способов донесения этой позиции до жертвы насилия. В этом могут помочь в том числе элементарные знания о насилии в близких отношениях: о типичных паттернах поведения насильника, о цикле насилия (рост напряжение-насилие-примирение), о постепенной эскалации насилия, как и чем насильник «цепляет жертву». Если помочь жертве увидеть и узнать себя в этих схемах, можно побудить ее задуматься о выходе из опасной связи. Насилие со стороны близкого человека, как правило, возникает и усиливается постепенно. Так, что жертва не сразу понимает, в какой смертельный омут ее затягивает. Со временем эпизоды насилия учащаются, а используемые способы становятся все опаснее. Ответственность за насилие всегда лежит на насильнике, и в то же время существуют определенные личностные особенности, которые мешают жертве прекратить нездоровые отношения. Это могут быть, например, заниженная самооценка и неуверенность в себе, чувствительность и склонность сочувствовать другим и объяснять их поведение благими мотивами, привычка к ответственности и контролю со стороны «сильной фигуры» и пр. Тактично и уважительно поговорив с дочерью и показав ей, как насильник использует определенные ее черты, можно побудить ее начать и самостоятельно замечать это и, возможно, менять свое поведение. Также могут быть и объективные обстоятельства, создающие ощущение невозможности выйти из таких отношений: финансовая зависимость, жилищные условия, малолетние дети. Часто такие обстоятельства являются рычагом давления на жертву со стороны насильника. И близкие могут совместно установить и проанализировать такого рода причины и найти пути их нейтрализации (помочь финансово и помочь с жильем; помочь в осознании реальной пользы для детей и пр.). Такая чисто практическая помощь может стать очень важным фактором, способствующим решительности жертвы в том, чтобы расстаться с угрожающим жизни и здоровью человеком. В случае угроз смертью со стороны сожителя в случае расставания целесообразно проконсультироваться с юристами, заручиться поддержкой лиц, способных противостоять агрессору и защитить жертву. Существенную роль при оказании помощи жертве насилия может сыграть формирование поддерживающего сообщества: круга людей, которые знают о происходящем и в меру своих сил будут поддерживать как эмоционально, так и практически. Елена Владимировна, могу предположить, что и для Вашей дочери сложившаяся ситуация более чем дискомфортна. И это может стать для Вас аргументом предложить ей самой обратиться за психологической помощью. В последовательной работе со специалистом она сможет получить необходимую поддержку, реалистично взглянуть на ситуацию, понять, что мешает ей прекратить опасные для жизни отношения, наметить и начать реализовывать план по выходу из них. Сейчас существует большое число ресурсов для получения такого рода помощи как очно, так и онлайн.

Доброго времени суток! В жизни бывают периоды, когда "свет гаснет". В такой момент человек ощущает себя потерянным и опустошённым. Есть три базовые вещи, на которые человек может опереться всегда, не смотря ни на что. Это знания о самом себе (кто я такой, мои слабые и сильные стороны, мои предпочтения...), прочные отношения, ценностные приоритеты. Очень хорошо, когда эти три вещи есть у Вас, ранее сформировались. Но гораздо сложнее, когда они отсутствуют. Тогда их необходимо создать. Если у Вас нет отношений, то знания о себе Вы можете приобрести здесь и сейчас. Задайтесь вопросом, что для Вас ценно. И, наверняка, Вы найдёте ответы и на этот вопрос. А вообще, я рекомендую Вам позвонить по телефону 8-800-350-00-95 (анонимно, бесплатно, круглосуточно) и наши специалисты помогут Вам в конкретной ситуации. Берегите себя!

Здравствуйте! Любое нервное напряжение может сгладить поддержка, терпение и интерес к состоянию ребенка. Есть одна правильная тактика укрепления детской психики перед стрессом: укреплять самого ребенка и создавать все условия, чтобы он ощущал, что у него есть надежный тыл, и сам успешно решал все сложные жизненные задачи. Повышают стрессоустойчивость школьника: • Формирование эмоционального интеллекта. Развивайте в ребенке умение понимать себя, слышать, вербализировать и адекватно выражать свои эмоции, держать себя под контролем, наблюдать и понимать эмоции других. Для этого есть много методик — например, календарь эмоций. • Открытость, коммуникабельность. Общительные дети, которые умеют рассказывать о своих чувствах, о том, что было в школе, что тревожит, злит, мешает, умеют просить помощи и получать поддержку. И это им помогает справиться со стрессовыми ситуациями. • Доверительные взаимоотношения со взрослыми, безопасная и дружелюбная атмосфера — все то, что позволит хоть сколько-нибудь общительному ребенку спокойно прийти и рассказать родителям, что его мучает. • Наличие любимого дела, увлечения и вообще таких сфер, в которых ребенку гарантирован успех. Такие сферы есть у каждого: кто-то виртуозно лазает по деревьям, кто-то хорошо играет в шахматы или режет бутерброды совсем как взрослый. Главное — видеть этот успех и от души хвалить ребенка, даже если по русскому у него двойка или с математикой нелады. • Навыки решения реальных кейсов. Этот как раз тот случай, когда можно говорить о «школе жизни» и реальной профилактике. Например, ситуация: ребенок забыл дома тетрадь с домашним заданием. Пусть он попробует сам решить проблему: списать у товарища? Наспех написать на листочке? Договориться с учителем? То же самое — с потерянной сменной обувью, необходимостью срочно учить стихотворение на английском, не зная половины слов… Это сильный стресс, но кратковременный, и каждый успешно решенный кейс укрепляет уверенность ребенка в себе и своих силах. • Четко очерченные границы и согласованные правила. Ребенок должен быть уверен, что его быт по большей части определен и ясен. Будет ужин в назначенное время — ребенок не уснет голодным. Будет время погулять — он сможет побегать. Мама будет сердиться, если ты сделаешь то, и пожалеет, если сделаешь это. И так в любой день, при любой погоде. Сложны для ребенка ситуации, когда родители не договорились между собой: папа готов разрешить ребенку не ходить в школу, а мама — против. Мама помогает, а папа считает, что ребенок сам должен справиться. Эти моменты нужно заранее проговорить со всеми членами семьи. • Двигательная активность, спорт, прогулки. Вдоволь беготни и физических упражнений — это лучший способ снять эмоциональное напряжение. • Навыки релаксации. Неплохо бы научить школьника помогать себе, как следует расслабляться. Ванны, гимнастика, тактильные практики, есть также специальные упражнения: «Котенок на коленях», «Полежать на облаке» — и многое другое. У каждого человека со временем наберется свой арсенал подходящих методов, ваша задача — показать те, которые знаете и которые, возможно, вам помогают

Здравствуйте. Когда забираешься на последний этаж девятиэтажного дома и смотришь вниз, то все люди кажутся маленькими. А с самолета вообще крошечными. Понятно? Нет? Ну давайте поподробнее растолкую. Для повышения самооценки желательно сначала осознать у себя мании величия. Да-да, существует самая настоящая МАНИЯ ВЕЛИЧИЯ, но только скрытая от вас самих. Именно с ее высоты вы так низко себя оцениваете. Насколько вы низко оцениваете себя, настолько она велика. Тут может помочь только собственная ирония над своим величием. Разрешите себе хоть немного быть несовершенными, неидеальными- то есть живым- человеком.