Областное государственное казенное учреждение «Центр профилактики наркомании»

Конечно. Наши мысли, наш разум очень сильно влияют на всю реальность человека. Когда внутри много негативных мыслей — физическое здоровье тоже портится. Поэтому очень важно управлять своими мыслями: ими вы можете также и поправить своё здоровье.

Здравствуйте. Возможно, ваш муж вынужден на людях быть хорошим( как его учили в детстве). Платой за социально одобряемое поведение порой становится привычка сдерживать негативные чувства. И тогда накопленные эмоции обычно разряжаются на самых близких людей. Конечно, желательно помочь ему найти другие пути расслабления, кроме алкоголя. Про вашу "заинтересованность" хочется спросить: а как вы сами расслабляетесь? Может у вас тоже есть склонность быть "хорошей"? Думаю, что проблема заключается в том, что у него подавлена детская часть. Одно из решений может быть в том, чтобы впустить игровые моменты в свою семейную жизнь. Например, не ругаться, а сыграть в ссору- шумно и как бы агрессивно. Попробуйте поискать, как и во что с ним можно поиграть,- только так вы найдете контакт с его детской частью.

Здравствуйте. Когда забираешься на последний этаж девятиэтажного дома и смотришь вниз, то все люди кажутся маленькими. А с самолета вообще крошечными. Понятно? Нет? Ну давайте поподробнее растолкую. Для повышения самооценки желательно сначала осознать у себя мании величия. Да-да, существует самая настоящая МАНИЯ ВЕЛИЧИЯ, но только скрытая от вас самих. Именно с ее высоты вы так низко себя оцениваете. Насколько вы низко оцениваете себя, настолько она велика. Тут может помочь только собственная ирония над своим величием. Разрешите себе хоть немного быть несовершенными, неидеальными- то есть живым- человеком.

Здравствуйте. Действительно, события последних лет сильно ударили по психическому здоровью многих — справиться самостоятельно со всеми тревогами стало совсем тяжело. К концу 2023 года потребность в психологах в России выросла на 63% по сравнению с прошлым годом. В то же время стало сложнее найти свободные деньги на услуги специалистов. Я могу Вам предложить несколько вариантов психологической помощи, которые не требуют расходов и при этом чья эффективность их доказана. 1. САМОПОМОЩЬ , советую все же попробовать выполнить дыхательные практики, которые снимают напряжение, например, квадратное дыхание. Если вы успокоитесь, вопрос , возможно, сам решиться! 2 .Метод ДЕСЕНСИБИЛИЗАЦИИ и ПЕРЕРАБОТКИ ДВИЖЕНИЯМИ ГЛАЗ. это психотерапевтический метод, который используют при работе с психотравмами. Чтобы получит бесплатную консультацию от специалистов этого метода , нужно зайти в телеграмм канале на их сайт, задать свой вопрос и записаться на бесплатную консультацию. сайт в ТГ Гуманитарный проект Ассоциации EMDR России. 3. ПСИХОНЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСПАНСЕР , здесь анонимно и бесплатно можно получить квалифицированную помощь от врача-психотерапевта, в Иркутске он расположен на ул.Сударева 6, тел для записи.89246256414 4.Также Вы можете обратиться к нашим опытным психологам , в Центр Профилактики социально-негативных явлений в молодежной среде, по адресу .Иркутск, ул. Академическая 74 , тел для записи на бесплатный очный прием 8 800 350 00 95 Выбор за Вами

Здравствуйте. Привычка постоянно кушать может быть связана с желаниями, идущими из младенчества. Когда ребенок тревожится, то мама, чтобы его успокоить, выбирает самый простой способ- кормить грудью. Хотя ребенку, может быть, хочется поиграть или что-то еще. Ваш холодильник является символически материнской грудью, поэтому он всегда должен быть полным. У вас в жизни есть пустота, недостаток чего-то важного, что вы компенсируете и заполняете едой. Найдите мужество и поищите, от чего важного в своей жизни вы отказываетесь, и сделайте изменения в пользу своих желаний.

Многие ошибочно думают, что за употребление наркотиков нет юридической ответственности. Употребление наркотических веществ дома или в другом месте (парке, например) - это НАРУШЕНИЕ ЗАКОНА. КоАПРФ ст.6.9 и 20.20 , согласно этим статьям можно получить штраф до 5 тыс. руб. или арест до 15 суток. Если будет отказ от освидетельствования то арест может быть до 30 суток. Если же ты захочешь предложить попробовать наркотики другу, то может быть и уголовный срок от 3 до 20 лет. (ст.230 УК РФ) И если докажут, что у Вас дома притон, согласно ст.232 УК РФ можно получить срок до 4 лет. Приобретение ,хранение, перевозка, изготовление наркотиков (ст.228 УК РФ) могут караться наказанием вплоть до пожизненного. ЗАДУМАЙСЯ !

Доброго времени суток ,Вероника. Принятие решения - это всегда выбор, который может потом существенно повлиять на Вашу жизнь. Зная это или интуитивно чувствуя Вы начинаете колебаться и не принимать решение вообще. это в свою очередь усиливает Вашу тревожность и так уже повышенную, что опять же негативно скажется на возможности принятия правильного решения. Выход здесь такой: 1 - успокоиться, здесь на помощь Вам придут метода релаксации, их разновидностей очень много, но среди всех лучше всего и быстрее помогают дыхательные упражнения . 2 - после того как успокоитесь можно применить технику выбора принятия решения, которая называется" Квадрат Декарта". он позволяет взглянуть на проблему с разных точек зрения и учесть все возможные последствия своего выбора.. Итак, нужно разделить лист на 4 части, получится таблица в форме 4х квадратов. В каждую часть вписываем по вопросу и затем в этом квадрате отвечаем на них. Вопросы следующие:- что случится, если поступлю как намереваюсь? - что случится , если я не поступлю как намереваюсь? - Чего у меня не будет , если я приму данное решение? - Чего у меня не будет, если я не приму данное решение ? Далее Вы анализируете данные ответы и принимаете решение ,основываясь на наиболее значимых аргументах. Звоните к нам на телефон доверия 88003500095 если у Вас еще остаются сомнения.

Здравствуйте. Если это ваш мужчина, которого вы искали всю жизнь, то какие у вас претензии к его поведению? Он такой, какой есть,- любящий свободу, не желающий ни к чему привязываться. Изменить его уже не получится. Тут уже определитесь, вам нужен муж или мужчина. Это разные вещи. Интересный мужчина не всегда хорош как муж

Первый уровень: возникновение алкогольной зависимости Абсолютно очевидно, что первопричиной деградации является устойчивая алкогольная (этаноловая) зависимость, которая и побуждает больного регулярно употреблять спиртные напитки, стимулирующие процессы «расщепления» его личности. Формирование зависимости от этанола (C₂H₅OH) происходит благодаря способности этого вещества увеличивать уровень содержания в крови серотонина и кратно повышать чувствительность нейрорецепторов к действию дофамина — гормонов-нейромедиаторов, ответственных за эмоциональные переживания радости, счастья и просто хорошего настроения. Этаноловая стимуляция носит временный характер, после чего синтез серотонина и дофамина на некоторый период снижается. Возникает недостаток нейромедиаторов, вызывающий у человека чувство эмоциональной угнетённости, подавленности и даже лёгкой апатичности. Именно отсутствие положительных переживаний подталкивает пациента к повторному приёму «бодрящего» спиртного напитка, что ведёт к формированию так называемого «порочного круга», когда для поддержания позитивного настроения нужно употреблять алкоголь всё больше и всё чаще. Второй уровень: изменение взглядов и ценностей Важный момент: размышления «пить или не пить» протекают на фоне резко негативного эмоционального состояния, о чём было сказано пунктом выше. Жизнь предстаёт перед таким человеком исключительно в серых или даже откровенно чёрных тонах. Прежние мировоззренческие ценности частично утрачивают свою значимость, сменяясь тягостными мыслями о ценности жизни в стиле: «Какая польза от крепкого здоровья, если я несчастен?» или «Может кому-то алкоголь и мешает работать, но у меня всё по-другому, ко мне это не относится». Люди с неустойчивой психикой, не имеющие навыков волевого самоконтроля, в итоге не просто идут на поводу у желания принять «допинг», но постепенно меняют свои прежние взгляды на более толерантные по отношению к допустимой частоте и количеству употребления спиртных напитков. Третий уровень: перемены в характере Вполне естественно, что эта новая система «ценностей» не встречает у окружающих никакого понимания или одобрения. Алкоголик сталкивается с протестами своих близких и родных, неприятностями на работе и негативным отношением к себе в целом. Кого-то внешнее давление подталкивает к поискам методов лечения алкогольной зависимости, но находятся те, кто выбирает путь ответного протеста, выражаемого крылатой фразой всех алкоголиков: «Пил — и пить буду!». Оказавшись в ситуации социальной конфронтации, больной начинает внутренне адаптироваться: замыкается в себе, становится скрытным и неискренним, часто лжёт и уделяет всё больше внимания своим собственным потребностям (которые всецело сводятся к пьянству). В характере такого человека появляется склочность, гневливость, агрессивность, обидчивость, упрямство, безразличие и эгоистичность: то есть те черты, которые должны помочь ему противостоять давлению окружающих — пусть даже и ценой социальной изоляции. Четвёртый уровень: духовная «смерть» Разрыв связей с обществом запускает подлинную личностную деградацию — на манер той, которая нередко наблюдается у людей, проведших многие годы в одиночестве на необитаемом острове. Алкоголик прекращает следить за своим здоровьем и внешностью, теряет всяческий интерес к любым видам деятельности, а также подвергается процессу интеллектуального регресса, о котором было отдельно рассказано в публикации «Особенности психической деградации у алкозависимых». Выбраться из этого состояния самостоятельно практически невозможно, а потому без посторонней помощи такой больной обречён на дальнейшую деградацию и смерть — вначале духовную, а потом и физическую. Заключение Подводя итог проведенному выше анализу, можно сделать следующий вывод: если употребление алкоголя носит регулярный систематический характер, то человек не имеет никаких шансов сохранить свою духовно-психологическую идентичность, избежав процесса личностной деградации. Единственным решением этой проблемы является обращение в специализированную наркологическую клинику, где алкозависимому больному помогут преодолеть пагубную зависимость и остановить процесс уничтожения всего того, что, собственно, и делает человека Человеком.

Здравствуйте! вам необходимо обратиться за помощью к специалисту по со/зависимому поведению. У Нас в Центре профилактики социально-негативных явлений в молодёжной среде психологи оказывают помощь бесплатно. Как вы можете самостоятельно себе помочь? Во-первых, осознать, что все в этой жизни контролировать невозможно. В том числе поведение зависимого человека. Во-вторых, вы не можете изменить то, что происходит с зависимым человеком. Т.е. повлиять на то, чтобы он перестал принимать алкоголь, наркотики и т.д. Оставьте им ответственность за свою жизнь. Поймите это его выбор, а не ваш. Учитесь защищать свои права, свою безопасность. Не позволяйте манипулировать вами. Уважайте свои потребности. Учитесь говорить «Нет». Перестаньте контролировать все и всех. Не жалейте себя, не упивайтесь своими страданиями. Осознайте свою ответственность за свою жизнь. Если вы хотите помочь зависимому человеку, изменитесь сами. Например, перестаньте делать за него то, что он должен сделать сам. Не пытайтесь влиять на его поступки и поведение. Не заставляйте его измениться. Вместо этого меняйтесь сами, меняйте свои реакции на его поведение. И только тогда начнутся изменения в вашей жизни.